Fiets je Fit!
'Fiets je Fit!' is een kennismakingsprogramma voor de beginnende fietser en richt zich op iedereen die het moeilijk vindt om (alleen) te beginnen met mountainbiken; niet goed weet hoe te trainen; 16 jaar of ouder is; zijn of haar conditie op peil wil brengen; zijn of haar fietstechniek wil verbeteren; een nieuwe uitdaging zoekt!
Het programma begint met de basistechnieken van het mountainbiken, biedt een geleidelijke trainingsopbouw en intensieve begeleiding. Het is de bedoeling dat er conditie opgebouwd wordt en dat de fietstechniek verbeterd. Dit doen we op een veilige en verantwoorde manier, zodat blessures voorkomen worden. Daarom is het dragen van een helm verplicht tijden de training!
KOSTEN
De kosten voor deelname aan dit speciale programma van 6 weken bedragen € 40,00. Leden van Sportique betalen slechts € 30,00.
WAT KOMT AAN BOD
Wat is het nut van een warming-up? Hoe maak je een goede bocht? Hoe houd je balans, ook bij lage snelheden op de fiets? Wat is de juiste rem- en schakeltechniek? Hoe kun je veilig obstakels vermijden, ook bij hogere snelheden? Welke kleding kun je het beste dragen? Wat doe ik bij een lekke band? Wat eet ik voorafgaand aan een training?
HUUR MOUNTAINBIKE
Mocht u zelf niet in het bezit zijn van een mountainbike en/of helm, dan kunt u deze voor een 'Sportique tarief' huren bij Rijwielhandel Jan Kwint in Hoogersmilde (€ 10,00 per keer). Geeft het door bij de aanmelding en de fiets staat de 1e training voor u klaar.
