30-minuten bewegen per dag! Crosstraining sluit uitstekend aan bij de landelijke
'30-minutenbeweeg' campagne van de overheid. De lessen bij Sportique duren een ½ uur. In één les wissel je verschillende oefeningen af in hoog tempo, waardoor de meeste spieren sterker worden en je conditie verbeterd. Tussen de trainingen is het belangrijk om 1 rustdag in te voeren. Op die rustdag mag je wel een cardiotraining doen, wandelen, zwemmen of fietsen.
5 redenen om mee te doen aan Crossfitness
• Eenvoudig "Iedereen" kan mee doen, door eigen gewicht te kiezen. • Motiverend De muziek, de coach en het groepsgevoel motiveert mannen en vrouwen van elk fitheidsniveau; van beginners tot experts! • Succesvol In slechts 2 à 3 x per week een ½ uurtje sporten is een duidelijk verbetering van de lichamelijke conditie en verlaging van het vetpercentage waarneembaar! • Goed voor de gezondheid U voldoet aan de norm 30-minutenbewegen per dag. • Plezierig Iedereen traint samen en toch is iedereen afzonderlijk succesvol in het vinden van zijn of haar trainingsdoel Crosstraining is een fitnessrage uit Amerika, die inmiddels is uitgegroeid tot een trend in Canada, Australië en Nederland.
