Fitness

Fitness is eigenlijk een verzamelnaam voor veel verschillende soorten trainingen. Je kunt door middel van fitnesstraining verschillende doelen nastreven:
– Verbeter je uithoudingsvermogen door cardiotraining (lopen, fietsen, roeien, crossen, steppen)
– Afvallen door de juiste balans tussen cardio en spiertraining.
– Sportgerichte trainingom je sportprestaties te verbeteren.
– Krachttraining om je kracht -en spiermassa te vergroten.

Afwisseling en begeleiding

Onze trainers bepalen aan de hand van de intake en/of testen wat de juiste belasting is voor de sporter. Na een aantal weken worden schema’s waar nodig bijgesteld of wordt een nieuw schema aangeboden. Bij Sportique wordt niemand aan zijn lot overgelaten en zit goede begeleiding bij de prijs in. Er zijn altijd trainers in de buurt om te helpen als u – of wij – dat nodig vinden.
Voor jeugdige fitnessers hebben wij een groeples (de ‘Jeugdfitclub’)Zij mogen, in verband met veiligheid ( lichaam in de groei), pas individueel trainen vanaf ongeveer 16 jaar.

Personal Training

Heeft u behoefte aan een persoonlijke trainer? Iemand die u stimuleert, begeleidt en motiveert om uw prestaties te verbeteren? Iemand die u eventueeel van voedingsadvies kan voorzien? Ook dan kunt u bij ons terecht! Wij nemen graag de tijd om een intake met u te doen, metingen te verrichten en een trainings- en/of voedingsplan voor u op te stellen.

Zowel indoor- als outdoortrainingen behoren tot de mogelijkheden. Daarnaast kunt u kiezen uit 1-op-1 trainingen (kosten: € 50,00 per uur) of in 2-tallen (€ 27,50 per persoon per uur). Personal training is ook prima te combineren met een gewoon fitnessabonnement. Onze leden krijgen 10% korting op het tarief.