Wijzigingen kerstvakantie

In de periode van 25 december 2017 t/m 6 januari 2018 hebben we aangepaste openingstijden en een gewijzigd groepslesrooster.

Hierbij de openingstijden. Het rooster voor de groepslessen vind je elders op deze site bij ‘Roosters’.

 

Wij wensen iedereen fijne feestdagen en een gezond en sportief 2018.

 

 

Nieuwjaarswandeling op zaterdag 6 januari 2018

Lekker naar buiten! Op zaterdag 6 januari 2018 luidt Sportique het nieuwe jaar in met een fijne nieuwjaarswandeling. We vertrekken om 10:30 uur en lopen een kilometer of 8. Bij terugkomst staat er een heerlijk bordje soep en een lekker broodje voor iedereen klaar.

De wandeling is bedoeld voor onze leden, voor niet-leden, (Boven-)Smildegers, jong & oud, kortom iedereen is welkom! De kosten bedragen € 5,00 p.p. Aanmelden kan via de intekenlijst op de balie of stuur een mailtje aan fitness@sportique.nu.

6-weekse cursus Mindful Yoga

Steeds meer mensen zijn, in hectische tijden, op zoek naar de juiste balans. Een prettige balans kan worden bereikt door regelmatig bewegen, de juiste voeding en ontspanning (geestelijk en lichamelijk). Sportique helpt je hierbij graag op weg. In samenwerking met Ita Duursema organiseren we de zesweekse cursus ‘Mindful Yoga’. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens.

De cursus wordt gegeven op maandag 8, 15, 22 & 29 januari, 5 & 12 februari 2018,  steeds van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 50,00 per persoon en de cursus gaat door bij minimaal 10 aanmeldingen. Leden van Sportique ontvangen € 10,00 korting.

Introductiecursussen in januari

In januari organiseren wij voor diverse doelgroepen introductiecursussen, waarbij je op een laagdrempelige manier kunt kennis maken met Sportique en de mogelijkheden die wij bieden. Voor een schappelijk prijs en zonder verdere verplichtingen kun je meedoen met:

 

  • Jeugdfitclub voor jongens en meiden van groep 5 t/m 8, 3x voor € 10 op vrijdag 12, 19 & 26 januari van 16:30 tot 17:30 uur
  • Seniorenfitness incl. gratis koffie of thee, 4x voor € 20 op donderdag 4, 11, 18 & 25 januari van 10:30 tot 11:30 uur
  • Dance Fitness, lekker swingen & dansen, 4x voor € 20 op woensdag 3, 10, 17 & 24 januari om 19:30 uur en op maandag 8, 15, 22 en 29 januari om 18:45 uur

Graag wel even van te voren aanmelden via fitness@sportique.nu of bel ons op 0592-413125.

Spelavond verplaatst naar vrijdag 12 januari 2018

De spelletjesavond, die gepland stond voor vrijdag 8 december aanstaande, is verplaatst naar vrijdag 12 januari 2018, aanvang 19:30 uur.

Je kunt je alvast aanmelden via de intekenlijst op de balie.

SLIM2do start weer in januari!

Nog even de feestdagen door … samen genieten! En daarna met jezelf aan de slag met het programma ‘SLIM2do’!

In twaalf weken begeleiden we je naar een duurzame leefstijlverandering, waarbij je niet alleen afvalt, maar ook meer gaat bewegen, leert omgaan met stress en beter gaat slapen.  Elders op onze website (bij ‘Specials’) vind je meer informatie over dit unieke programma.

Wie wil kan zich alvast aanmelden via fitness@sportique.nu. We plannen dan samen een afspraak voor een intake in de eerste week van januari. Wil je niet zo lang wachten, schaf dan onze winterpas aan en begin alvast met sporten!

 

Kerststukjes maken

Op zaterdag 9 december a.s. organiseren van 15:00 tot 17:00 uur we een leuke workshop kerststukje maken, onder leiding van Cilia en Karen.

De kosten bedragen € 10,00 p.p., inclusief materiaal en koffie of thee.

Aanmelden kan via de intekenlijst op de balie of fitness@sportique.nu

Winterpas

Van 1 december 2017 t/m 31 januari 2018 is onze winterpas weer verkrijgbaar. Hiermee kun je onbeperkt sporten, waarbij het niet uitmaakt of je gaat fitnessen of meedoet met één van onze vele groepslessen. Ook een combinatie van beide is uiteraard mogelijk. Wij bieden ook sportgerichte krachttraining, wat ideaal is als je reguliere sport stil ligt. Voor ontspanning in de drukke decembermaand kun je terecht bij onze yogalessen. Ons lesrooster en de openingstijden vind je elders op deze website.

De pas is vanaf de dag van aankoop één of twee maanden geldig en de kosten bedragen voor volwassen € 30 (1 maand) of € 50 (2 maanden) en voor scholieren en studenten € 25 (1 maand) of € 40 (2 maanden).

Aanmelden kan via fitness@sportique.nu, 0592-413125 of kom langs om je aan te melden en alvast een kijkje te nemen.

Kennismakingslessen voor jeugd

Bij Sportique kunnen jongens en meiden de komende weken kennis maken met een aantal van onze activiteiten. Voor slechts € 15,00 kun je vier weken lang onderstaande lessen uitproberen:

 

Streetdance voor kids van 9 – 12 jaar, stoer, cool & vet leuk om te doen

Vanaf 21 november elke dinsdag om 16:45 uur (geen les op 5 december)

Jeugdfitclub voor jongens en meiden van 8 – 12 jaar, conditie, kracht & spel

Vanaf 21 november elke dinsdag om 17:00 uur (geen les op 5 december)

Peuterdans voor 2 en 3 jarigen, spelenderwijs bewegen op muziek & veel plezier

Vanaf 22 november elke woensdag om 10:45 uur

Breakdance voor beginners, coole moves & veel uitdaging

Vanaf 23 november elke donderdag om 15:30 uur

 

Wil je meedoen, laat het ons dan van te voren even weten via fitness@sportique.nu of bel 0592-413125. Tot snel!

Introductiecursus Hatha Yoga, Yin Yoga en Sportief Wandelen

HathaYoga en YinYoga

Wilt u kennismaken met HathaYoga of YinYoga, dan kunt u de komende 5 weken bij Sportique terecht voor een korte cursus. HathaYoga start ma 20 november 19.45 en wo 22 november om 21.00 uur en YinYoga op do 23 november 17.00 en vrijdag 24 november om 11.30 uur. De lessen duren een uur. Hatha is een basisvorm waarin zowel ontspanning, ademhaling, kracht en lenigheid aan de orde komen. YinYoga is specifiek voor ontspanning en rek van bindweefsel, waardoor u soepeler wordt en minder kwetsbaar voor blessures. U kunt zich aanmelden voor 1 les per week (€ 30) of voor twee lessen per week (€ 50).

Sportief Wandelen

Altijd al willen weten wat Sportief Wandelen inhoudt? Techniek, interval, spelonderdelen en breintraining, het zit er allemaal in. Doe mee met onze introductiecursus van vijf lessen voor slechts € 30,00. We starten op maandag 20 november om 11:00 uur. Eventueel kunt u wandelen en yoga combineren; u betaalt voor twee lessen per week € 50,00.

Aanmelden

Wilt u zich aanmelden voor de introductiecursussen, stuur dan een mailtje naar fitness@sportique.nu, bel ons op 0592-413125 of loop eens bij ons binnen.