Gezond in Bovensmilde

Op vrijdag 20 september organiseren wij een open dag met voorlichting en workshops over een gezonde leefstijl. Dat doen we niet alleen, maar samen met

  • Fysiotherapie De Praktijk
  • Logopediepraktijk Van Gool
  • Voedingspraktijk Heerlijk Fit
  • Yogaschool Yoga & Training
  • Coachingspraktijk Ita Duursema
  • Seniorenfitness Fifties

 

Wij zijn tussen 15:00 en 20:30 uur aanwezig om voorlichting te geven over wat er allemaal mogelijk is om gezond ouder te worden, meer te ontspannen of juist iets meer te bewegen. Misschien wilt u afvallen of bewegen met een chronische aandoening. Maak kennis met de diverse behandelmethoden van Fysiotherapie De Praktijk, laat je informeren door Esther de Heer van Heerlijk Fit over gezonde voeding, ervaar – onder leiding van Ita Duursema – wat Mindful Yoga en dus bewegen met aandacht voor je kan betekenen, oefen goed ademhalen met logopedist Esther van Gool middels de oefeningen ‘bubbelen’ en ‘buikfitness’ of doe mee met één van onze proeflesjes.

Wilt u meedoen, dan is het belangrijk om van te voren aan te melden. Er is plek voor 12 deelnemers per workshop en alle deelnemers ontvangen een gratis goodiebag. U kunt zich op 20 september gratis inschrijven en is er voor iedereen koffie of thee. Meer informatie of aanmelden kan via tel: 0592-413125/ info@sportique.nu

Cursus Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn.

De cursus wordt gegeven op van 2 september tot en met 14 oktober, op maandag van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 56,00 per persoon. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu.

BBQ Party

Wij sluiten de zomer feestelijk af met een BBQ! Op vrijdag 30 augustus ben je van harte welkom voor een hapje en een drankje op ons terras. We beginnen om 18:00 uur en de kosten bedragen € 10,00 p.p., inclusief een kopje koffie na afloop en exclusief drankjes. Aanmelden kan tot 29 augustus via de intekenlijst op de balie. We hopen je te mogen begroeten!

Nieuw seizoen, nieuw rooster

Ons nieuwe seizoen gaat van start op maandag 26 augustus en we hebben er zin in! We hebben een nieuw groepslesrooster en een aantal nieuwe lessen in de planning (in ’t rood weergegeven). We adviseren iedereen die daar aan mee wil doen om dat zo snel mogelijk te melden. Bij 5 aanmeldingen gaan we starten.Dus… kom in actie!

Nieuwe leden kunnen t/m 7 september GRATIS inschrijven.

LET OP: TROPENROOSTER

In verband met de tropische temperaturen in ons land hanteren wij van 24 t/m 27 juli een tropenrooster.

Voor fitness zijn we op woensdag, donderdag en vrijdag open van 08:30 tot 12:00 uur en van 18:30 tot 20:00 uur. Op zaterdag kun je terecht van 09:30 tot 11:30 uur.

De groeplessen ’s ochtends gaan door volgens het vakantierooster. Op woensdagavond om 19:00 uur kun je meedoen met een combi les onder leiding van Jildou; half uur Dance Fitness en een half uur Total Body Training. Op donderdag geeft Arnesto om 19:00 uur 45 minuten spinning, gevolgd door een buikspierkwartier. Alle overige groepslessen vervallen ’s avonds!

 

 

wijzigingen lesrooster

In verband met afwezigheid van Cilia vervallen volgende week de volgende lessen:

– YinYoga op dinsdag 23 juli om 21:00 uur;

– Balance op donderdag 5 juli om 19:00 en op vrijdag 26 juli om 09:30 uur; en

– Spinning op vrijdag 26 juli om 08:30 uur.

 

De overige lessen gaan gewoon door volgens het vakantierooster, wat je elders op onze site kunt vinden.

 

 

Zomerrooster van 8 juli t/m 24 augustus

Van 8 juli t/m 24 augustus hebben we aangepaste openingstijden en een gewijzigd groepslesrooster.

Check het hier voordat je komt trainen, of neem een flyer mee van de balie.

 

Zomerse lunch

Op vrijdag 12 juli aanstaande organiseren wij voor onze leden een gezellige lunch. Om elkaar een fijne vakantie te wensen, om gezellig bij te kletsen, omdat het lekker is …. je bent van harte welkom! We beginnen om 12:00 uur en deelname kost € 7,50. Aanmelden kan tot 10 juli via de intekenlijst op de balie.

 

Wijziging openingstijden

De komende tijd zijn we gesloten op:

 

  • donderdag 30 mei 2019, Hemelvaartsdag
  • maandag 10 juni 2019, 2e Pinksterdag
  • Vrijdag 28 juni 2019, na 17:30 uur (i.v.m. TT)
  • Zaterdag 29 juni 2019, i.v.m. TT

Yin XL op zondag 23 juni, laatste x voor de zomervakantie!

Ga je mee op een heerlijke Yin reis?

Op zondag 23 juni 2019 organiseren we de laatste zondagse Yin Special voor de zomervakantie. Onze eigen Cilia geeft van 11:00 tot 13:00 uur een XL-Les; twee uur ontspanning en herstel. Dit fantastische cadeautje voor jezelf kost slechts € 12,00, inclusief een kopje thee en wat lekkers na afloop. Aanmelden kan via de intekenlijst op de balie of fitness@sportique.nu