KidsFit; 3x proberen voor € 15

Ben jij tussen de 10 en 14 jaar en wil je beginnen met trainen? Kom dan naar onze Kids Fit club! We werken aan onze conditie, doen krachttraining, sport & spel en hebben heel veel lol! Nieuwsgierig? Kom dan drie keer meedoen voor maar € 15,00 op dinsdag 30 oktober, 6 en 13 november van 18:00 tot 19:00 uur. Aanmelden kan aan de balie, via info@ sportique.nu of 0592-413125.

Beginnerscursus Balance

Balance is een nieuwe les op het rooster bij Fitnesscentrum Sportique. Het is een fijne combinatie tussen Pilates en Yoga. Voor beginners organiseren we een korte introductiecursus, waarbij je het voor € 15,00 drie keer mag uitproberen. De lessen worden gegeven op woensdag 7, 14 en 21 november van 18:45 tot 19:45 uur en op donderdag 8, 15 en 22 november van 19:30 tot 20:30 uur. Aanmelden kan aan de balie, via info@ sportique.nu of 0592-413125.

 

Cursus Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn.

De cursus wordt gegeven op maandag 29 oktober, 5, 19 & 26 november en 3, 10 & 17 december, steeds van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 56,00 per persoon. Leden van Sportique ontvangen € 5,00 korting. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu of 0592-413125.

Wijzigingen herfstvakantie

In de herfstvakantie gaan de meeste lessen door volgens het reguliere rooster.

Er zijn een paar uitzonderingen en enkele aanpassingen in onze openingstijden.

Check het rooster voordat je komt trainen!

 

Sportief & Fit met Puur Gezond

Dit najaar organiseren wij de cursus ‘Sportief & Fit met Puur Gezond

 Hét leefstijl & afvalprogramma dat werkt!

 

We werken uit het cursusboek Slank in 8 stappen van Puur Gezond” en diëtist Esther de Heer van Voedingsadvies-bureau Heerlijk Fit begeleid de deelnemers in tien sessies. Onder begeleiding van de fitness-trainers van Sportique stel je een beweegplan op, waarbij je indien mogelijk, één keer per week in groepsverband bij elkaar komt om te sporten. Daarnaast kun je onbeperkt fitnessen en meedoen aan zoveel groepslessen als je maar wilt.

 

Programma

  • Intake tussen 8 20 oktober bij Sportique
  • Bijeenkomsten met de diëtist op dinsdag 30 oktober, 6, 13, 20 en 27 november, 4 en 11 december
  • Sporten in groepsverband op dinsdag
  • Onbeperkt fitness en groepslessen van 1 november 2018 tot 31 maart 2019
  • Terugkombijeenkomsten met de diëtist op 8 januari, 5 februari en 5 maart 2019

 

Kosten

Het totale programma duurt 5 maanden 

  • € 42,50 p/m voor het opstellen van een persoonlijk beweegplan, inclusief inschrijfgeld, begeleiding en onbeperkt sporten
  • € 180 voor cursusmateriaal en begeleiding door de diëtist *

 * Dit wordt vergoed door de zorgverzekering (ten koste van eigen risico) of de ketenzorg

 

Aanmelden

 Tot 30 oktober 2018 via tel: 0592-41315 of fitness@sportique.nu

 Wij nemen na je aanmelding spoedig contact met je op voor het plannen van de intake.

 

Introductiecursus: YinYoga voor beginners

YinYoga is een rustige vorm van yoga die “saai” kan overkomen voor iedereen die gewend is aan veel actie en een druk leven. Tijdens Yin beweeg je niet, maar blijf je in het moment, met als doel meer ruimte te ontwikkelen in gewrichten en spieren. Je leert ontspannen in een soms wat ongemakkelijke houding. Dit sterkt je zowel fysiek als mentaal, doordat je weerstand moet overwinnen en geduld op de proef gesteld wordt. YinYoga is een perfecte combinatie met ‘actieve sporten’, een welkome afwisseling en zeer heilzaam door de ontspanning.

 

Altijd al benieuwd geweest of YinYoga iets voor jou kan betekenen? Kom het dan nu geheel vrijblijvend proberen. We organiseren korte introductiecursussen, waarbij je het voor € 15,00 drie keer mag uitproberen. De lessen worden gegeven op woensdag 10, 17 en 31 oktober van 11:30 tot 12:30 uur en op donderdag 11 en 18 oktober en 1 november van 16:30 tot 17:30 uur. Aanmelden kan via info@ sportique.nu of 0592-413125.

Nu te huur bij Sportique: de Lopifit!

De Lopifit is een elektrische loopbandfiets met vijf versnellingen. Een zeer innovatieve manier van voortbewegen waarbij zadelpijn definitief tot het verleden behoort.

De Lopifit maakt het mogelijk om grote afstanden lopend af te leggen. Met een wandeltempo van 5 km per uur kan een snelheid worden behaald van 25 km per uur. Lopen op de Lopifit is een unieke ervaring en een heerlijke beleving. Ontspannen wandelen en daarbij de wind in de haren kunnen voelen. Lopen is nog nooit zo leuk geweest!

Vanaf nu kun je de Lopifit huren bij Sportique voor € 10 per uur, € 20 per dagdeel of € 30 per dag.
Reserveren kan via 0592-413125, fitness@sportique.nu of aan onze balie.

Nieuw groep streetdance 6 t/m 10 jaar

Bij voldoende belangstelling starten we op 6 oktober aanstaande met een nieuwe streetdancegroep voor jongens en meiden van 6 t/m 10 jaar.
De les is altijd op zaterdag van 09:30 tot 10:30 uur en gaat beginnen bij minimaal zes aanmeldingen.
Aanmelden kan via fitness@sportique.nu of 0592-413125.

Open dag voor Senioren

Gratis proeflessen, gratis inschrijven en voor iedereen een gratis kopje koffie of thee!

 

Op vrijdag 21 september aanstaande lanceren wij ons nieuwe concept ‘Fifties’. Wij bieden vanaf nu speciale groepslessen aan voor dames en heren van 50 jaar of ouder, waarbij we rekening altijd rekening houden met de fysieke gesteldheid van onze deelnemers, het tempo en de muziekkeuze aanpassen. Alle lessen duren 55 minuten en worden afgesloten met een gratis kopje koffie of thee.

Ons aanbod is groot, u leest er elders op onze website alles over: http://www.sportique.nu/groepslessen/55-fitness/

Programma open dag

Op vrijdag 21 september staat vanaf 14:00 uur de koffie klaar en kunt u vrijblijvend binnenlopen om kennis te maken en een kijkje te nemen. U kunt ook meedoen met een proefles, neem dan uw sportkleding en een schone handdoek mee. Om 15:00 uur kunt u meedoen met Fit Basic of Pilates, om 16:00 uur met Fit Conditie of Balance en om 17:00 uur met Cognitieve Fitness of YinYoga. De proeflessen duren 40 minuten en er kunnen maximaal 12 personen per les meedoen. Graag even van te voren aanmelden via fitness@sportique.nu of 0592-413125.

We hopen u te mogen begroeten op 21 september!

Cursus Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn.

De cursus wordt gegeven op maandag 10, 17 & 24 september, 1, 8 & 15 oktober, steeds van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 50,00 per persoon. Leden van Sportique ontvangen € 5,00 korting. Aanmelden kan via fitness@sportiquu.nu of 0592-413125.