Wijzigingen herfstvakantie

In de herfstvakantie gaan de meeste lessen door volgens het reguliere rooster.

Er zijn een paar uitzonderingen en enkele aanpassingen in onze openingstijden.

Check het rooster voordat je komt trainen!

 

Sportief & Fit met Puur Gezond

Dit najaar organiseren wij de cursus ‘Sportief & Fit met Puur Gezond

 Hét leefstijl & afvalprogramma dat werkt!

 

We werken uit het cursusboek Slank in 8 stappen van Puur Gezond” en diëtist Esther de Heer van Voedingsadvies-bureau Heerlijk Fit begeleid de deelnemers in tien sessies. Onder begeleiding van de fitness-trainers van Sportique stel je een beweegplan op, waarbij je indien mogelijk, één keer per week in groepsverband bij elkaar komt om te sporten. Daarnaast kun je onbeperkt fitnessen en meedoen aan zoveel groepslessen als je maar wilt.

 

Programma

  • Intake tussen 8 20 oktober bij Sportique
  • Bijeenkomsten met de diëtist op dinsdag 30 oktober, 6, 13, 20 en 27 november, 4 en 11 december
  • Sporten in groepsverband op dinsdag
  • Onbeperkt fitness en groepslessen van 1 november 2018 tot 31 maart 2019
  • Terugkombijeenkomsten met de diëtist op 8 januari, 5 februari en 5 maart 2019

 

Kosten

Het totale programma duurt 5 maanden 

  • € 42,50 p/m voor het opstellen van een persoonlijk beweegplan, inclusief inschrijfgeld, begeleiding en onbeperkt sporten
  • € 180 voor cursusmateriaal en begeleiding door de diëtist *

 * Dit wordt vergoed door de zorgverzekering (ten koste van eigen risico) of de ketenzorg

 

Aanmelden

 Tot 30 oktober 2018 via tel: 0592-41315 of fitness@sportique.nu

 Wij nemen na je aanmelding spoedig contact met je op voor het plannen van de intake.

 

Introductiecursus: YinYoga voor beginners

YinYoga is een rustige vorm van yoga die “saai” kan overkomen voor iedereen die gewend is aan veel actie en een druk leven. Tijdens Yin beweeg je niet, maar blijf je in het moment, met als doel meer ruimte te ontwikkelen in gewrichten en spieren. Je leert ontspannen in een soms wat ongemakkelijke houding. Dit sterkt je zowel fysiek als mentaal, doordat je weerstand moet overwinnen en geduld op de proef gesteld wordt. YinYoga is een perfecte combinatie met ‘actieve sporten’, een welkome afwisseling en zeer heilzaam door de ontspanning.

 

Altijd al benieuwd geweest of YinYoga iets voor jou kan betekenen? Kom het dan nu geheel vrijblijvend proberen. We organiseren korte introductiecursussen, waarbij je het voor € 15,00 drie keer mag uitproberen. De lessen worden gegeven op woensdag 10, 17 en 31 oktober van 11:30 tot 12:30 uur en op donderdag 11 en 18 oktober en 1 november van 16:30 tot 17:30 uur. Aanmelden kan via info@ sportique.nu of 0592-413125.

Nu te huur bij Sportique: de Lopifit!

De Lopifit is een elektrische loopbandfiets met vijf versnellingen. Een zeer innovatieve manier van voortbewegen waarbij zadelpijn definitief tot het verleden behoort.

De Lopifit maakt het mogelijk om grote afstanden lopend af te leggen. Met een wandeltempo van 5 km per uur kan een snelheid worden behaald van 25 km per uur. Lopen op de Lopifit is een unieke ervaring en een heerlijke beleving. Ontspannen wandelen en daarbij de wind in de haren kunnen voelen. Lopen is nog nooit zo leuk geweest!

Vanaf nu kun je de Lopifit huren bij Sportique voor € 10 per uur, € 20 per dagdeel of € 30 per dag.
Reserveren kan via 0592-413125, fitness@sportique.nu of aan onze balie.

Nieuw groep streetdance 6 t/m 10 jaar

Bij voldoende belangstelling starten we op 6 oktober aanstaande met een nieuwe streetdancegroep voor jongens en meiden van 6 t/m 10 jaar.
De les is altijd op zaterdag van 09:30 tot 10:30 uur en gaat beginnen bij minimaal zes aanmeldingen.
Aanmelden kan via fitness@sportique.nu of 0592-413125.

Open dag voor Senioren

Gratis proeflessen, gratis inschrijven en voor iedereen een gratis kopje koffie of thee!

 

Op vrijdag 21 september aanstaande lanceren wij ons nieuwe concept ‘Fifties’. Wij bieden vanaf nu speciale groepslessen aan voor dames en heren van 50 jaar of ouder, waarbij we rekening altijd rekening houden met de fysieke gesteldheid van onze deelnemers, het tempo en de muziekkeuze aanpassen. Alle lessen duren 55 minuten en worden afgesloten met een gratis kopje koffie of thee.

Ons aanbod is groot, u leest er elders op onze website alles over: http://www.sportique.nu/groepslessen/55-fitness/

Programma open dag

Op vrijdag 21 september staat vanaf 14:00 uur de koffie klaar en kunt u vrijblijvend binnenlopen om kennis te maken en een kijkje te nemen. U kunt ook meedoen met een proefles, neem dan uw sportkleding en een schone handdoek mee. Om 15:00 uur kunt u meedoen met Fit Basic of Pilates, om 16:00 uur met Fit Conditie of Balance en om 17:00 uur met Cognitieve Fitness of YinYoga. De proeflessen duren 40 minuten en er kunnen maximaal 12 personen per les meedoen. Graag even van te voren aanmelden via fitness@sportique.nu of 0592-413125.

We hopen u te mogen begroeten op 21 september!

Cursus Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn.

De cursus wordt gegeven op maandag 10, 17 & 24 september, 1, 8 & 15 oktober, steeds van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 50,00 per persoon. Leden van Sportique ontvangen € 5,00 korting. Aanmelden kan via fitness@sportiquu.nu of 0592-413125.

Pasta Party

Op vrijdag 7 september staat er een gezellige pasta party op de agenda.

Vanaf 12:00 uur kun je aanschuiven bij een lekker, door Cilia bereid, buffet met koude en warme gerechten, met vlees, vis of vegetarisch.

De kosten bedragen € 7,50 p.p. en aanmelden kan tot 6 september via de intekenlijst op de balie.

 

Lesrooster seizoen 2018 – 2019

We gaan er weer tegenaan in het nieuwe seizoen en hebben er zin in!

Hierbij het actuele lesrooster, ingaande op 3 september 2018.

Wil je meedoen met een nieuwe les, meld je dan even aan bij de balie of via fitness@sportique.nu.

 

Gezellige lunch

Of je nu binnenkort op vakantie gaat, al geweest bent of dit jaar lekker thuis blijft, dat maakt ons niet uit. Wij vieren de zomer! Kom je met ons lunchen?

Voor al onze leden organiseren wij op vrijdag 20 juli aanstaande een gezellige lunch, vanaf 12:00 uur op ons terras. Je kunt al mee eten voor slechts € 5,00 per persoon. Het enige wat je hoeft te doen is van te voren even aanmelden via de intekenlijst op de balie of via fitness@sportique.nu. Graag uiterlijk 18 juli, in verband met de boodschappen.