Heb je regelmatig, chronisch last van je rug of schouder? Dan is deze cursus, onder leiding van Cilia Wienk, misschien geschikt om je klachten te verminderen of op te lossen. In de cursus gaan we proberen de juiste spieren te versterken en daarnaast leren te ontspannen door middel van Yin-houdingen. Met de juiste aandacht en vertrouwen kun je leren hoe je je pijn kunt verminderen.
SCHOUDER
Dag/tijd: Dinsdag van 17:15 tot 18:15 uur
Data: 10-, 17-, 24- & 31 januari en 7- & 14 februari 2023
RUG
Dag/tijd: Woensdag van 17:15 tot 18:15 uur
Data: 11-, 18- & 25 januari en 1-, 8- & 15 februari 2023
Deelname kost € 50 voor 6 lessen en aanmelden gaat via info@yogaentraining.nl.
Spinningmarathon voor Alpe d’HuZes
/in Nieuws /door SportiqueLars en Marit Wieldraaijer (de kinderen van onze spinningtrainer Erwin) hebben het afgelopen jaar hun opa en oma verloren. Daarom doen ze mee met Alpe d’HuZes!. Om geld voor KWF in te zamelen, organiseren we op vrijdag 21 april van 18:30 tot 21:30 uur een spinningmarathon. Je kunt alvast een fiets reserveren voor € 25. Daarbij maakt het niet uit of je in je eentje drie uren fietst, of je fiets deelt met één of twee anderen die ook één of twee uurtjes fietsen. Allemaal goed en allemaal voor het goede doel!
Aanmelden kan via de intekenlijst op de balie of door te mailen naar fitness@sportique.nu of maritwieldraaijer04@gmail.com.
Yoga-dag voor aardbevingsslachtoffers
/in Nieuws /door SportiqueEr woont veel familie van onze collega Devran in het gebied waar in Turkije de aardbeving plaatsvond. Daarom organiseren wij op zondag 26 maart een hele dag yoga lessen voor voor het goede doel! Je kunt meedoen met YinYoga, PowerYoga, WandelYoga, MindfulYoga, Pilates, Balance en HathaYoga.
Deelname kost € 12 voor 1 les , € 22 voor 2 lessen en € 30 voor 3 lessen. Meer mag uiteraard ook 😉 Voor de lunch (die in buffetvorm klaar staat tussen 12:00 en 14:30 uur) betaal je € 10. De volledige opbrengst wordt door ons overgemaakt op giro 555 en komt ten goede aan de slachtoffers van de aardbeving in Turkije en Syrië.
Aanmelden kan via info@yogaentraining.nl of de intekenlijst op de balie.
Vrijdagmiddag lunch
/in Nieuws /door SportiqueOp vrijdag 3 februari aanstaande organiseren we weer een gezellige lunch voor onze leden. Deze keer is het thema ‘gegrilde groenten’. Deelname kost € 7,50 en aanmelden kan tot 1 dag van te voren via de intekenlijst op de balie. Leuk als je er bij bent!
Special voor schouder- en rugklachten
/in Nieuws /door SportiqueHeb je regelmatig, chronisch last van je rug of schouder? Dan is deze cursus, onder leiding van Cilia Wienk, misschien geschikt om je klachten te verminderen of op te lossen. In de cursus gaan we proberen de juiste spieren te versterken en daarnaast leren te ontspannen door middel van Yin-houdingen. Met de juiste aandacht en vertrouwen kun je leren hoe je je pijn kunt verminderen.
SCHOUDER
Dag/tijd: Dinsdag van 17:15 tot 18:15 uur
Data: 10-, 17-, 24- & 31 januari en 7- & 14 februari 2023
RUG
Dag/tijd: Woensdag van 17:15 tot 18:15 uur
Data: 11-, 18- & 25 januari en 1-, 8- & 15 februari 2023
Deelname kost € 50 voor 6 lessen en aanmelden gaat via info@yogaentraining.nl.
Begin 2023 goed!
/in Nieuws /door SportiqueOp vrijdag 6 januari organiseren wij voor het eerst sinds jaren weer onze Nieuwjaarswandeling. We vertrekken om 12:00 uur vanaf Sportique voor een fijne wandeling. Bij terugkomst, zo’n anderhalf uur later, staat er een lekkere lunch voor je klaar.
Deelname kost € 7,50 p.p., inclusief lunch en iedereen is welkom! Aanmelden kan in onze app of via de intekenlijst op de balie.
Sluiting tijdens de feestdagen
/in Nieuws /door SportiqueOp maandag 26 december (2e kerstdag) en zaterdag de 31e (Oudjaarsdag) zijn wij gesloten.
Fijne feestdagen!
Happy Yin op zondag 28 augustus
/in Nieuws /door SportiqueOp zondag 28 augustus staat er weer een extra lange YinYoga les op het programma. Of eigenlijk zelfs twee lessen deze keer! Om te voelen, te rekken en te ontspannen ben je welkom van 09:00 tot 11:00 uur en/of van 11:30 tot 13:30 uur. Een heerlijke cadeautje voor jezelf!
Als je om 09:00 uur komt, dan kost deelname kost € 18 p.p., inclusief koffie of thee en wat lekkers na afloop. Om 13:30 uur sluiten we de les af met een gezonde lunch en betaal je € 25. Aanmelden kan via info@yogaentraining.nl of in onze app.
Korte cursus Mindful Yoga
/in Nieuws /door SportiqueIn samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn. Sommige deelnemers merken dat ze in elk geval één keer per week heerlijk slapen … na hun Mindful Yoga les!
De cursus wordt gegeven op 5, 12, 19 & 26 september, steeds op maandag van 16:00 tot 17:00 uur. De kosten bedragen € 34,00 per persoon. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu of info@itaduursema.nl.
Save the date; 22 april Marathon Night voor MS
/in Nieuws /door SportiqueOns trouwe lid Edwin Schuiling gaat ‘Klimmen tegen MS’ en wij helpen hem graag. Daarom organiseren we op vrijdag 22 april aanstaande een Marathon Night. Je kunt naar keuze 1, 2 of 3 uur meedoen met Spinning, Pilates of Dance Fitness.
Meedoen betekent wel een bijdrage voor MS doen; 1 uur kost € 15, 2 uur € 25 en 3 uur € 30. Krijg je wel een gevulde bidon, fruit en een hapje en een drankje na afloop voor terug (en dat gaat overigens niet van de inleg af…).
Meld je snel aan via de intekenlijsten die op de balie liggen.
Voordelig kennis maken met yoga
/in Nieuws /door SportiqueBen je op zoek naar ontspanning en wil je kennis maken met diverse vormen van Yoga? Denk dan eens aan de aanschaf van onze introductiepas. Hiermee kun je verschillende activiteiten uitproberen, zoals stoelyoga, YinYoga, Pilates, Basic Yoga, Balance en Vinyasa.
De introductiepas kost € 50 voor 10 lessen (normale prijs € 80) en aanmelden kan via info@yogaentraining.nl of 06-81378096.