Beginnerscursus Yoga

Na de herfstvakantie starten we met een yogacursus voor beginners. Gedurende 8 weken maak je kennis met de basis van Hatha, de flow van Vinyasa, de energie van Kundalini en de rust van Yin.

De lessen worden gegeven op dinsdag om 09:00 of 20:30 uur en op donderdag om 16:00 of 18:30 uur. Deelname kost € 60 voor 8x en aanmelden kan via info@yogaentraining.nl

Happy Yin

Zondag 31 oktober staat er weer een extra lange YinYoga les op het programma. Je bent welkom van 09:00 tot 11:00 uur om twee uurtjes te voelen, te rekken en te ontspannen. Een heerlijke cadeautje voor jezelf!

 

Deelname kost € 16 p.p., inclusief koffie of thee en wat lekkers na afloop. Aanmelden kan via info@yogaentraining.nl.

Nieuwe serie yoga lessen

Na de herfstvakantie start er weer een nieuwe serie yoga lessen bij Yoga & Training, onderdeel van Fitnesscentrum Sportique. Onder leiding van een paar gastdocenten gaan we op zoek naar meer ontspanning.

 

MindfulYoga

Ita Duursema geeft vanaf maandag 25 oktober 2021 een korte cursus Mindful Yoga. Een uurtje MindfulYoga per week met bewegen met aandacht, je grenzen respecteren en bewust zijn van je ademhaling is de basis voor een ontspannen geest in een ontspannen lichaam. Zo kun je stress en burn-out vóór zijn en relaxter werken en leven.

 

De les start altijd met een korte zitmeditatie. Dan doen we zittende, staande en liggende bewegingsoefeningen. Steeds met aandacht voor de ademhaling en alert op de grenzen die het lichaam aangeeft. In MindfulYoga beweeg je zonder prestatiedrang of competitie. Zodat je kunt ervaren hoe ontspanning voelt. Er wordt niet nagepraat in de groep en zo ga je ontspannen de rest van de dag in.

 

De lessen worden gegeven op 25 oktober, 8, 15, 22, 29 november en 6 december, steeds van 16:15 tot 17:10 uur. Deelname kost €48,00. Voor meer informatie en aanmelden kun je contact opnemen met Ita Duursema via info@itaduursema.nl

 

Kundalini Yoga

Van Hoofd naar Hart

Onder leiding van Marijke Boes starten we met een nieuwe serie Kundalini Yoga lessen “Van hoofd naar hart”. Negen yoga lessen waarin we leren om steeds meer volgens ons hart te leven. Voel je een verlangen om mee te doen aan de serie van 9 lessen VAN HOOFD NAAR HART, maar twijfel je nog? De eerste les is een proefles!

 

De lessen worden vanaf 26 oktober tot aan de kerstvakantie gegeven op dinsdagochtend van 10:45 tot 12:00 uur en op donderdagochtend van 10:00 tot 11:15 uur. Een proefles kost € 10 (maar dit bedrag wordt in mindering gebracht als je je daarna opgeeft voor de hele serie), een losse les kost € 12 en de serie van negen lessen kost € 80. Voor meer informatie en aanmelden kun je contact opnemen met Marijke Boes via 06 – 30170083.

 

 

Gratis inschrijven tot 12 september

Ons nieuwe seizoen is begonnen en we hebben er zin in! Nieuwe leden zijn van harte welkom om te komen fitnessen of om mee te doen aan één van onze vele groepslessen. Een proefles is helemaal gratis, maar we bevelen ook van harte onze ‘proefmaand’ aan. Voor slechts € 25 kun je een maand lang zo vaak komen als je wilt en al onze mogelijkheden onderzoeken. Na een maand stopt je proefabonnement automatisch en zit je nergens aan vast.

Voor wie niet meer twijfelt en alvast een regulier lidmaatschap aangaat; tot 12 september kun je je helemaal gratis bij ons inschrijven. Een mooie besparing van € 10!

 

Open Dag Yoga

Toe aan een beetje ontspanning? Kom dan kennis maken met onze yoga-activiteiten!

Op zondag 6 juni organiseren we een open dag, waar je voor € 5 (inclusief een kopje koffie of thee na afloop) aan diverse lessen mee kunt doen. Hieronder het programma:

  • 10:30 uur Vinyasa Flow & Pilates
  • 11:30 uur YinYoga & WandelYoga
  • 13:00 uur Balance & StoelYoga
  • 14:00 uur Hatha Yoga & Mindful Yoga

Elders op deze website vind je meer informatie over de inhoud van de verschillende lessen. In verband met de 1,5 meter regel is er maar een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus meld je snel aan via info@yogaentraining.nl of 06-81378096. Leuk als je er bij bent!

 

Happy Yin Yoga

Op zondag 16 mei organiseren we weer een extra lange YinYoga les. Heerlijk ontspannen van 09:00 tot 11:00 uur met een kopje thee als afsluiter; een cadeautje voor jezelf. Of kom van 11:30 tot 13:30 uur inclusief een gezonde lunch. Aanmelden kan via onze app of info@yogaentraining.nl.

Nieuwe leden welkom!

Bij Sportique kun je heerlijk buiten trainen en nieuwe leden zijn van harte welkom! De informatie op onze website is niet helemaal up-to-date en omdat we altijd buiten zijn, lukt het niet altijd om de telefoon op te nemen. Het beste kun je een mailtje sturen naar info@sportique.nu. Laat ons in je mail alvast weten wat je wilt doen; fitnessen of aansluiten bij een groepsles en vermeld in elk geval je telefoonnummer. Wij bellen je zo spoedig mogelijk terug om een afspraak voor je eerste training in te plannen.

Buiten trainen met 4 personen

Vanaf dinsdag 16 maart worden de Coronaregels weer iets versoepeld en mag er buiten worden getraind in groepen van vier personen. Dat houdt in dat we ook weer gaan beginnen met groepslessen waar je het buiten warm van krijgt, zoals:

  • Conditietraining
  • Spinning
  • Total Body Training
  • Dance Fitness
  • Steps; en
  • Senioren Fitness

Voor lessen als Pilates en Yoga zijn jullie tot de meivakantie nog aangewezen op onze filmpjes op YouTube en de lessen via Zoom. Het actuele lesrooster vind je elders op deze website.

Vanaf 15 februari open om buiten te trainen in tweetallen

Vanaf maandag 15 februari gaan we weer open. Volgens de regels mag er getraind worden in de buitenlucht in tweetallen. Warm aankleden dus 😉

We gaan er voor zorgen dat jullie op twee plekken aan de slag kunnen:

– een fitnessruimte onder het afdakje op de veranda; en

– een cardioruimte onder de carport

 

Wil je hiervan gebruik maken, dan moet je je van te voren aanmelden via onze app. Je kunt reserveren voor een tijdsblok van 40 minuten en er kunnen per blok 2 mensen fitnessen en 2 mensen op de cardiotoestellen. We kunnen niet goed inschatten of hier veel gebruik van gemaakt gaat worden, maar we willen wel zoveel mogelijk mensen de kans geven om te trainen. Daarom de volgende regels:

– je mag vooraf reserveren voor 1x per week;

– wil je vaker trainen, dan kan dat alleen als er voldoende plek is. Deze extra training mag je pas een uur van te voren vastleggen

 

Bovenstaande geldt voorlopig voor de komende twee weken. We wachten de eerstvolgende persconferentie af en zien daarna verder wat de mogelijkheden zijn.

 

Tot 19 januari gesloten

Helaas, ook wij zijn in elk geval tot 19 januari 2021 gesloten.

Wij wensen iedereen fijne feestdagen en we hopen iedereen in het nieuwe jaar in goede gezondheid terug te zien!