Nieuws

Workshop: herfststuk maken

11 oktober 2019/in Nieuws /door Sportique

Op vrijdag 18 oktober aanstaande organiseren we weer een leuke workshop. Onder leiding van Karen en Cilia gaan je aan de slag en maak je een prachtig herfststuk. De kosten bedragen € 12,00 per persoon, inclusief materiaal, koffie en thee.

Aanmelden kan tot 16 oktober via de intekenlijst op de balie of fitness@sportique.nu

Cursus Cognitieve Fitness

6 oktober 2019/in Nieuws /door Sportique

Fit zijn is meer dan een goede lichamelijke conditie. Ook een vitale geest is van belang!

Cognitieve fitness is een wetenschappelijk bewezen methode om niet alleen je lichamelijke conditie te trainen, maar ook je geheugen, zintuigen, coördinatie en concentratievermogen. Bewegen heeft namelijk een gunstige invloed op de conditie van je hersenen. De methode is effectief bevonden door het Trimbos Instituut en bestaat uit lichamelijke oefeningen, mentale uitdagingen en ontspanningsoefeningen. Cognitieve Fitness is effectief voor ouderen, mensen met geheugen- en concentratieproblemen (bijvoorbeeld als gevolg van niet-aangeboren-hersenletsel) en natuurlijk een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden. Enige voorwaarde om mee te doen is dat de deelnemer nog wel mobiel moet zijn.

Cursus

Deze unieke cursus start op vrijdag 1 november aanstaande, duurt 8 weken en kost € 80,00. Leden van Sportique ontvangen € 10 korting. De cursus bestaat uit een wekelijkse les van 1,5 uur (op vrijdag van 13:30 tot 15:00 uur), inclusief een kopje koffie of thee na afloop, werkboek en oefenmateriaal voor thuis.

Aanmelden

Aanmelden kan tot 30 oktober via fitness@sportique.nu of 0592-413125. Ook voor al je vragen!

6 oktober YinYoga Special

24 september 2019/in Nieuws /door Sportique

Ga je mee op een heerlijke Yin reis?

Op zondag 6 oktober 2019 organiseren we de eerste zondagse Yin Special van het nieuwe seizoen. Onze eigen Cilia geeft van 11:00 tot 13:00 uur een XL-Les; twee uur ontspanning en herstel. Dit fantastische cadeautje voor jezelf kost slechts € 15,00, inclusief een kopje thee en wat lekkers na afloop. Aanmelden kan via de intekenlijst op de balie of fitness@sportique.nu

Gezond in Bovensmilde

6 september 2019/in Nieuws /door Sportique

Op vrijdag 20 september organiseren wij een open dag met voorlichting en workshops over een gezonde leefstijl. Dat doen we niet alleen, maar samen met

Fysiotherapie De Praktijk
Logopediepraktijk Van Gool
Voedingspraktijk Heerlijk Fit
Yogaschool Yoga & Training
Coachingspraktijk Ita Duursema
Seniorenfitness Fifties

Wij zijn tussen 15:00 en 20:30 uur aanwezig om voorlichting te geven over wat er allemaal mogelijk is om gezond ouder te worden, meer te ontspannen of juist iets meer te bewegen. Misschien wilt u afvallen of bewegen met een chronische aandoening. Maak kennis met de diverse behandelmethoden van Fysiotherapie De Praktijk, laat je informeren door Esther de Heer van Heerlijk Fit over gezonde voeding, ervaar – onder leiding van Ita Duursema – wat Mindful Yoga en dus bewegen met aandacht voor je kan betekenen, oefen goed ademhalen met logopedist Esther van Gool middels de oefeningen ‘bubbelen’ en ‘buikfitness’ of doe mee met één van onze proeflesjes.

Wilt u meedoen, dan is het belangrijk om van te voren aan te melden. Er is plek voor 12 deelnemers per workshop en alle deelnemers ontvangen een gratis goodiebag. U kunt zich op 20 september gratis inschrijven en is er voor iedereen koffie of thee. Meer informatie of aanmelden kan via tel: 0592-413125/ info@sportique.nu

Cursus Mindful Yoga

30 augustus 2019/in Nieuws /door Sportique

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn.

De cursus wordt gegeven op van 2 september tot en met 14 oktober, op maandag van 17:45 tot 18:45 uur. De kosten bedragen € 56,00 per persoon. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu.

BBQ Party

24 augustus 2019/in Nieuws /door Sportique

Wij sluiten de zomer feestelijk af met een BBQ! Op vrijdag 30 augustus ben je van harte welkom voor een hapje en een drankje op ons terras. We beginnen om 18:00 uur en de kosten bedragen € 10,00 p.p., inclusief een kopje koffie na afloop en exclusief drankjes. Aanmelden kan tot 29 augustus via de intekenlijst op de balie. We hopen je te mogen begroeten!

LET OP: TROPENROOSTER

23 juli 2019/in Nieuws /door Sportique

In verband met de tropische temperaturen in ons land hanteren wij van 24 t/m 27 juli een tropenrooster.

Voor fitness zijn we op woensdag, donderdag en vrijdag open van 08:30 tot 12:00 uur en van 18:30 tot 20:00 uur. Op zaterdag kun je terecht van 09:30 tot 11:30 uur.

De groeplessen ’s ochtends gaan door volgens het vakantierooster. Op woensdagavond om 19:00 uur kun je meedoen met een combi les onder leiding van Jildou; half uur Dance Fitness en een half uur Total Body Training. Op donderdag geeft Arnesto om 19:00 uur 45 minuten spinning, gevolgd door een buikspierkwartier. Alle overige groepslessen vervallen ’s avonds!