bodytraining

Total Body Training is een zeer complete en gevarieerde groepsles, leuk en toegankelijk en geschikt is voor iedereen die geniet van een resultaatgerichte groepsles. Alle spiergroepen komen aanbod en we maken veel gebruik van verschillende materialen, die een extra dimensie aan de les geven. De les is ook uitstekend geschikt voor nieuwkomers; mensen die een lange tijd niets aan sport hebben gedaan of sporters die herstellende zijn van een blessure. Door te variëren in bijvoorbeeld tempo of gewicht kan de les voor iedereen geschikt gemaakt worden.Een korte warming-up wordt gevolgd door onderdelen als kracht, flexibiliteit, conditie en vetverbranding.Iedereen kan de les op zijn of haar eigen niveau meedoen en de les is geschikt voor alle leeftijden.

5 redenen om mee te doen aan Total Body Training

  • BBB

    Wie meedoet aan de les traint in elk geval altijd Buik, Billen en Benen.

  • Motiverend

    Werken op muziek én in een groep is een stimulans voor iedereen, van beginners tot ervaren sporters.

     

  • Versterken van je spieren

    Total Body Training is een programma om je spieren te versterken, niet om ze te vergroten.

  • Lenigheid en Souplesse

    Vast onderdeel van de les is werken aan lenigheid en souplesse.

     

  • Plezierig

    Total Body Training is vooral heel erg leuk om te doen, een voorwaarde om vol te houden!