bodytraining

Total Body Training is een zeer complete en gevarieerde groepsles, leuk en toegankelijk en geschikt is voor iedereen die geniet van een resultaatgerichte groepsles. Alle spiergroepen komen aanbod en we maken veel gebruik van verschillende materialen, die een extra dimensie aan de les geven. De les is ook uitstekend geschikt voor nieuwkomers; mensen die een lange tijd niets aan sport hebben gedaan of sporters die herstellende zijn van een blessure. Door te variëren in bijvoorbeeld tempo of gewicht kan de les voor iedereen geschikt gemaakt worden.Een korte warming-up wordt gevolgd door onderdelen als kracht, flexibiliteit, conditie en vetverbranding.Iedereen kan de les op zijn of haar eigen niveau meedoen en de les is geschikt voor alle leeftijden.