Pilates is een bewegingsvorm die erop gericht is zowel het lichaam als de geest te ontwikkelen. Het is een manier om in balans te komen door een uitgebreid systeem van oefeningen op de mat. Door zeer bewust en gecontroleerd tebewegen kan er met vloeiende motoriek en intense concentratie gewerkt worden vanuit je centrum. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en is beter op z’n taak toegerust. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler.
-
Bij ons hoef je niet te wachten tot 1 juli. Welkom in onze 'outdoor-gym' van 400 m2! https://t.co/8oAFExe9O5
-
Vanwegen aanhoudende hitte hanteren wij de rest van de week een tropenrooster! https://t.co/odKzI0hZU4
maandag | 08:45 - 11:30 17:30 - 21:15 |
---|---|
dinsdag | 10:45 - 11:30 17:30 - 21:15 |
woensdag | 08:45 - 11:30 17:30 - 21:15 |
donderdag | 10:00 - 12:00 17:30 - 21:15 |
vrijdag | 08:45 - 20:30 |
zaterdag | 09:00 - 11:30 |
zondag | Gesloten |