Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn. Sommige deelnemers merken dat ze in elk geval één keer per week heerlijk slapen … na hun Mindful Yoga les!

De cursus wordt gegeven op 24 februari, 2, 9, 16, 23 & 30 maart, steeds op maandag van 15:30 tot 16:30 uur. De kosten bedragen € 48,00 per persoon. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu.