Nieuw: Bosu Bal Training

Vanaf vrijdag 4 december hebben we een nieuwe groepsles op ons rooster; Bosu Bal Training! Conditie, kracht en vooral veel fun! De les is geschikt voor iedereen die wel houdt van een hard werken! Kom het gerust een keertje uitproberen, je bent welkom voor een gratis proefles. Aanmelden kan via onze app of via fitness@sportique.nu.

 

Yoga specials

Voor iedereen die wel wat ontspanning in deze bijzonder Corona tijd kan gebruiken, organiseren wij binnenkort een paar yoga specials:

  • zondag 22 november van 10:00 tot 12:00 uur; YinYoga XL. Deelname kost € 16 p.p.
  • maandag 23 & 30 november en 7 & 14 december van 15:30 tot 16:30 uur; korte cursus Mindful Yoga onder leiding van Ita Duursema. Deelname kost € 32 p.p.
  • donderdag 26 november, 3, 10 & 17 december van 18:30 tot 19:30 uur; korte cursus Hatha Yoga. Deelname kost € 30 p.p.

Aanmelden kan via info@yogaentraining.nl

 

Storing in onze app

Helaas hebben wij al een tijdje te maken met een storing in onze Sportique app, waardoor aan- en afmelden met een Android toestel niet lukt. Voorlopig graag aan- en afmelden voor je groepsles of training via info@sportique.nu. Onze softwareleverancier is er druk mee bezig, we hopen dat de storing snel verholpen zal zijn.

Gelukkig weer groepslessen!

Yes, we mogen weer! Vanaf 19 november kun je weer groepslessen volgen bij Sportique!

Meld je snel weer aan voor de les van je keuze. Nieuwe mensen zijn van harte welkom!

Corona; voorlopig alleen fitnessen!

Tot 19 november mogen wij geen groepslessen meer, maar het goede nieuws is dat fitnessen nog steeds mag! We hebben daarom een extra trainingsruimte gecreeërd in de groepsleszaal.  Trainen in deze ruimte kan:

  • elke ochtend van 09:30 tot 10:15 uur en van 10:30 tot 11:15 uur; en
  • elke avond van 19:00 tot 19:45 uur en van 20:00 tot 20:45 uur.

Net als anders is het belangrijk om vooraf te reserveren als je wilt komen trainen. Dat kan via de app. Wil je trainen in de reguliere fitnessruimte, dan reserveer je voor ‘’Fitness’ en wil je trainen in de groepsleszaal, dan reserveer je voor ‘Extra Fitness’.

Nieuwe leden zijn van harte welkom!

 

Korte cursus Mindful Yoga

In samenwerking met Ita Duursema bieden wij weer een korte cursus Mindful Yoga aan. In deze cursus combineren we meditatie met yoga oefeningen, met aandacht voor ademhaling, gedachten en gevoelens. Het versterkt een positieve houding tegenover zowel lichamelijk als geestelijk ongemak. Het vergroot je gevoel van ontspanning, vertrouwen en welzijn. Sommige deelnemers merken dat ze in elk geval één keer per week heerlijk slapen … na hun Mindful Yoga les!

De cursus wordt gegeven op 9, 16, 23 & 30 november, steeds op maandag van 16:30 tot 17:15 uur. De kosten bedragen € 32,00 per persoon. Aanmelden kan via fitness@sportique.nu of info@itaduursema.nl.

 

 

Corona regels

Wat fijn, op de persconferentie van dinsdag 13 oktober werd verteld dat sportscholen open mogen blijven. Daarmee zijn wij erg blij, maar dat kan alleen als we ons allemaal aan onderstaande regels houden:

 

1) Groepsgrootte

  • Er geldt een maximum van 4 personen per groepje, exclusief instructeur. Iedereen in het groepje houdt 1,5 meter afstand van elkaar. Er mogen meerdere groepjes naast elkaar sporten, zolang er meer dan 1,5 meter afstand tussen de groepjes zit en de groepjes niet mengen.
  • Concreet houdt dit in dat we kunnen fitnessen en dat ook onze groepslessen gewoon door kunnen gaan, maar dat iedereen op een vaste plek blijft staan en niet verplaatst gedurende de les.

 

2) Mondkapjes:

  • Het dragen van een mondkapje is verplicht als je door de sportschool rond loopt. Tijdens de les of tijdens je training in de fitnessruimte hoeft het niet, maar doe ‘m weer op als je les is afgelopen of als je van apparaat wisselt.

 

3) Kleedkamers & koffie:

  • Onze kleedkamers zijn vanaf nu weer gesloten. Kom in je sportkleding naar ons toe en neem de kortste route van en naar je les.
  • Ook de horeca is gesloten, wij serveren geen koffie en thee meer na de les.

 

4) Poetsen & Boenen:

  • Het spreekt voor zich: ontsmet eerst je handen bij binnenkomst.
  • Wij hebben heel veel spuitflesjes en doekjes aangeschaft. Iedereen die komt trainen, pakt een flesje en een doekje en die hou je gedurende de training bij je om gebruikte materialen schoon te maken.
  • Gebruikte doekjes kunnen worden achtergelaten in een speciale bak

 

 

Voor vroege vogels: Early Yin (en Happy Yin voor iedereen die wat later opstaat …)

Op zondag 18 oktober organiseren we weer twee extra lange Yin Yoga lessen, met een beetje meer aandacht en een beetje meer lekkers. Ervaar ook eens hoe het is om twee uur lang af te stemmen op voelen, ontspannen en rekken van bindweefsel. Iedereen is welkom en ervaring is niet nodig. Deze les is een cadeautje voor jezelf!

 

Voor iedereen die wel houdt van een beetje vroeg opstaan is er Early  Yin van 08:00 tot 10:00 uur, met aansluitend een lekker ontbijtje. De kosten hiervoor bedragen € 20 p.p. Word je blijver van iets later opstaan, kom dan naar Happy Yin van 11:00 tot 13:00 uur, met na afloop koffie of thee en wat lekkers. Hiervoor bedragen de kosten € 16 p.p. Bij goed weer worden de lessen buiten gegeven.

 

 

Aanmelden gaat bij voorkeur via onze Sportique app, maar je kunt ons ook gewoon mailen (info@yogaentraining.nl) of bellen op 0592-413125.

Peuterdans

Vanaf september gaan we – bij voldoende belangstelling – van start met een nieuwe peuterdansgroep, elke woensdag om 11:15 uur. Peuterdans is bedoeld voor jongens en meisjes van 2 en 3 jaar. Het gaat in de les vooral om spelenderwijs bewegen op muziek en luisteren naar verschillende ritmes. Dit doen we aan de hand van een thema, zoals winter, lente, circus of dieren. Elk thema duurt ongeveer twee maanden en wordt afgesloten met een kijkles voor ouders, opa’s, oma’s en andere belangstellenden.

In de les, die 45 minuten duurt, stimuleren we de kinderen om te dansen en te bewegen en uit te zoeken wat je allemaal kunt doen met je lichaam. Maar we vinden het vooral belangrijk dat ze heel veel plezier hebben! De kosten voor peuterdans bedragen slechts € 12,50 per maand.

Een proefles is bij Sportique altijd gratis. Kom gerust langs met je kindje en ervaar hoe leuk peuterdansen is. Ouders kunnen de eerste keer meedoen of in de zaal blijven om te kijken. Wel graag even van te voren aanmelden via fitness@sportique.nu of bel ons op 0592-413125.

Start van het nieuwe seizoen

Was je ook minder actief vanwege Corona en ging je daarna lekker op vakantie? Dan is het nu tijd om weer in actie te komen!

Vanaf volgende week start ons nieuwe seizoen, en we hebben er zin in! We trainen tegenwoordig coronaproof in kleinere groepen, zodat we voldoende ruimte én nog meer aandacht voor onze leden hebben! Zolang de weersomstandigheden het toelaten blijven we buiten trainen, maar mocht het slechter weer worden, dan kunnen we uiteraard uitwijken naar binnen.

Hierbij ons nieuwe lesrooster. Een proefles is helemaal gratis, mits je je van te voren even bij ons aanmeldt. Dat kan via info@sportique.nu.

Graag tot snel!