Vanaf 7 februari vast op ons rooster: Cognitieve Fitness!

Bewegen met je brein

 

Cognitieve fitness is een wetenschappelijk bewezen methode om niet alleen je lichamelijke conditie te trainen, maar ook je geheugen, zintuigen, coördinatie en concentratievermogen. Bewegen heeft namelijk een gunstige invloed op de conditie van je hersenen. De methode is effectief bevonden door het Trimbos Instituut en bestaat uit lichamelijke oefeningen (bij voorbeeld krachttraining met een elastiek), mentale uitdagingen (zoals het oplossen van puzzels) en ontspanningsoefeningen (aan het einde van elke les). Cognitieve Fitness is effectief voor ouderen, mensen met geheugen- en concentratieproblemen (bijvoorbeeld als gevolg van niet-aangeboren-hersenletsel) en natuurlijk een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden. Enige voorwaarde om mee te doen is dat je nog wel mobiel moet zijn.

 

Vanaf vrijdag 7 februari staat deze les vast op ons lesrooster, je bent welkom van 11:00 tot 12:00 uur. De kosten bedragen € 25,00 per maand en aanmelden kan via fitness@sportique.nu.