steps

Steps

Steps is goed voor de vetverbranding, voor je conditie én ook nog heel erg leuk! Binnen onze lessen proberen we voor alle steppers een uitdaging te bieden. Voor de beginner worden tijdens de les de basispassen aangeboden met de nadruk op eenvoud, logische opbouw en veel herhalingen.

Tijdens de les biedt de docent variaties aan met een hogere moeilijkheidsgraad voor gevorderde steppers. De choreografie is moeilijker en met meer draaien. Kortom, een echte uitdaging voor wie een stapje verder wil.

Belangrijk is dat iedereen doet wat hij/zij aankan! Probeer als beginner niet de moeilijkere passen, maar hou je bij de basis! Hoe langer je meedoet, hoe meer variaties je oppikt en hoe leuker het wordt!

  • Hoge vetverbranding

    Gedurende de les stap je op- en af een bankje (de step), met als resultaat een hoge vetverbranding. Dit is goed voor je conditie en voor je figuur.

  • Afwisselend en uitdagend

    Elke maand een nieuwe les maakt steps zeer afwisselend. De uitdaging zit in de variaties zoals meer draaien en springen. Hoe langer je stept, hoe meer je aankunt!

     

  • Bil- en Beenspieren

    Vooral je bil- en beenspieren werken hard. Zweet op je voorhoofd en gaan!

  • 600 Caloriëen

    Tijdens een steples verbrand je ongeveer 600 calorieën. Dat alleen is al een goede reden om mee te doen!

     

  • Steps is leuk!

    Een goede beat zorgt voor motivatie en inspiratie. De groep en de trainer doen de rest. Steps is fun!